스팸글안녕하세요 고객님! 고객님의 체형, 컨디션등에 따라 다를 수 있으므로 적절한 운동시간과 스쿼트 개수를 정의하기란 쉽지 않은 문제일 것입니다.
다만 체력이 좋다면 1,000개씩 해도 되겠지요.! 그런데 그렇게 하다보면 좋지 않은 자세로 운동할 수 있고, 그러면 부상으로 이어질 수 있습니다.
우선 처음에는 적은양에서 늘려가는것을 추천드립니다!
운동이란 하면 할 수록 좋은 것이지요.
우선 하루에 100개정도부터 시작해보시면 어떨까요?
100개가 너무 쉽다면 다음날엔 200개도 해보고, 100개가 힘들어 다 채우지 못했다면 일주일 뒤에 100개를 목표로 해 보시면 어떨까 싶습니다.
여러 경험으로 미루어 초보자분들도 힘업스쿼트 기준으로 100개정도는 가능하신 것으로 판단합니다.
감사합니다!수정삭제댓글
윤****2018-01-16
스팸글친절한 답변 고맙습니다. 제품 받아서 잘쓰고 있네요. 역쉬나 사용해보니 구입하길 잘했어요^^ 많이 파세요수정삭제댓글
다만 체력이 좋다면 1,000개씩 해도 되겠지요.! 그런데 그렇게 하다보면 좋지 않은 자세로 운동할 수 있고, 그러면 부상으로 이어질 수 있습니다.
우선 처음에는 적은양에서 늘려가는것을 추천드립니다!
운동이란 하면 할 수록 좋은 것이지요.
우선 하루에 100개정도부터 시작해보시면 어떨까요?
100개가 너무 쉽다면 다음날엔 200개도 해보고, 100개가 힘들어 다 채우지 못했다면 일주일 뒤에 100개를 목표로 해 보시면 어떨까 싶습니다.
여러 경험으로 미루어 초보자분들도 힘업스쿼트 기준으로 100개정도는 가능하신 것으로 판단합니다.
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